こんにちは~٩(✿´︶`✿)۶医療院2Fです

先日、講師の方をお招きして心と体の健康づくりの一環として「笑いヨガ」を実施いたしました。

笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操です。

講師の方の掛け声に合わせて、手拍子や簡単な動きを取り入れながら、みんなで楽しく笑い合いました。

「ホ・ホ・ハハハ　ホ・ホ・ハハハ　イエーイ♪」　「いいぞ　いいぞ　イエーイ♪」

最初は少し照れたご様子の方もいらっしゃいましたが、次第に自然な笑顔が広がり、

会場は明るく賑やかな雰囲気に包まれました。

笑うことによって気分がすっきりしたとのお声や、「久しぶりにこんなに笑った」といった感想も聞かれ、

心身ともにリフレッシュしていただけたご様子でした。